| 2017年02月 |
| 周一 13: |
1381 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.09克 |
|
101.25克 |
|
75.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
588 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
50.77克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
544 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
30.12克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1177 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.43克 |
|
109.95克 |
|
63.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1759 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.61克 |
|
132.32克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1718
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.38克 |
|
106.96克 |
|
55.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1233 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
95.01克 |
|
102.25克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周五 8: |
1001 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
108.33克 |
|
56.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1517 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.36克 |
|
124.87克 |
|
84.79克 |
|
3408*
|
 1891
|
| 周三 6: |
1629 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.77克 |
|
114.87克 |
|
80.09克 |
|
3511*
|
1882
|
| 周二 5: |
1709 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.39克 |
|
123.40克 |
|
64.32克 |
|
3173*
|
1464
|
| 周一 4: |
1620
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.17克 |
|
153.43克 |
|
88.10克 |
|
3266*
|
1646
|
| 周六 2: |
1138 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
104.70克 |
|
47.85克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周一 21: |
261 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
19.64克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
440 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
30.15克 |
|
65.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1186 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
93.06克 |
|
82.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1602 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.02克 |
|
108.13克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1153 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.61克 |
|
75.74克 |
|
56.38克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周三 31: |
568 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
55.95克 |
|
66.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
72.65克 |
|
126.01克 |
|
3363*
|
2436
|
