| 2020年10月 |
| 周四 8: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
32.78克 |
|
9.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
8.85克 |
|
32.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
16.18克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
40.13克 |
|
120.08克 |
|
474*
|
 393
|
| 周三 23: |
1266 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
67.18克 |
|
170.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
44.15克 |
|
44.96克 |
|
474*
|
6
|
| 周一 21: |
611 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
35.17克 |
|
77.86克 |
|
474*
|
137
|
| 周日 20: |
1052 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
69.93克 |
|
131.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
711 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
56.36克 |
|
82.75克 |
|
474*
|
237
|
| 周五 18: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
35.77克 |
|
106.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
958 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
38.70克 |
|
80.79克 |
|
261*
|
697
|
| 周三 16: |
693 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
33.04克 |
|
87.70克 |
|
481*
|
212
|
| 周二 15: |
661 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
15.78克 |
|
116.25克 |
|
2008*
|
 1347
|
