| 2021年02月 |
| 周二 2: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
5.42克 |
|
0.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
26.93克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
759 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
66.87克 |
|
11.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
184 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
12.30克 |
|
2.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
853 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
84.54克 |
|
34.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
283 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
21.63克 |
|
2.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
624 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
59.60克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
313 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
25.04克 |
|
14.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
192 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
17.00克 |
|
4.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
143 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
10.44克 |
|
11.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
446 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
61.03克 |
|
5.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
287 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
27.98克 |
|
3.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1542 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.40克 |
|
155.49克 |
|
33.72克 |
|
2246*
|
 704
|
| 周日 1: |
338 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
31.02克 |
|
9.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
549 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
43.85克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1934 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.49克 |
|
127.21克 |
|
24.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.27克 |
|
138.62克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1443 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.32克 |
|
133.94克 |
|
26.47克 |
|
2354*
|
911
|
| 周六 24: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.67克 |
|
87.67克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
64.24克 |
|
25.35克 |
|
-
|
-
|
