| 2013年07月 |
| 周一 15: |
699 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
10.08克 |
|
71.79克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周日 3: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
28.35克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
767 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
43.17克 |
|
123.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
44.22克 |
|
180.72克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周四 28: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
46.59克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
39.75克 |
|
193.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1210 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
71.80克 |
|
181.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1155 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
64.06克 |
|
169.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
30.40克 |
|
83.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1133 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
42.89克 |
|
199.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1127
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
49.28克 |
|
172.21克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周一 21: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
20.02克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周五 7: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
9.42克 |
|
12.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
53.78克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1461 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.57克 |
|
32.06克 |
|
175.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
8.76克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 2012年11月 |
| 周五 30: |
1368
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
40.03克 |
|
452.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1126 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.33克 |
|
44.99克 |
|
205.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1668 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
54.11克 |
|
295.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1739 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
62.45克 |
|
263.10克 |
|
-
|
-
|
