| 2013年11月 |
| 周一 25: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
29.63克 |
|
103.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1164 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
49.58克 |
|
141.32克 |
|
2276*
|
 1112
|
| 周一 4: |
1641 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
91.76克 |
|
178.41克 |
|
2276
|
635
|
| 2013年03月 |
| 周四 21: |
951 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
39.48克 |
|
113.28克 |
|
2212*
|
1261
|
| 周三 20: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
60.57克 |
|
116.12克 |
|
2212*
|
1082
|
| 周二 19: |
1505 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
73.33克 |
|
175.48克 |
|
2240*
|
735
|
| 周一 18: |
1629 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
66.61克 |
|
216.07克 |
|
2271*
|
642
|
| 2013年02月 |
| 周四 14: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
30.35克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
86.69克 |
|
194.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1626 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
59.82克 |
|
254.23克 |
|
2240*
|
614
|
| 2013年01月 |
| 周一 21: |
792 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
29.70克 |
|
137.15克 |
|
2215*
|
1423
|
| 周四 10: |
922 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
34.27克 |
|
155.71克 |
|
2199*
|
1277
|
| 周三 9: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
71.40克 |
|
203.98克 |
|
2212*
|
688
|
| 周三 2: |
565 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
23.10克 |
|
87.11克 |
|
-
|
-
|
| 2012年11月 |
| 周四 8: |
838 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
38.12克 |
|
120.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
728 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
30.53克 |
|
133.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1768 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
67.67克 |
|
281.35克 |
|
2170*
|
402
|
| 周五 2: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
31.96克 |
|
136.88克 |
|
2170*
|
1357
|
| 周四 1: |
879 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
38.41克 |
|
127.85克 |
|
2176*
|
1297
|
| 2012年10月 |
| 周三 31: |
1017 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
42.43克 |
|
143.72克 |
|
-
|
-
|
