| 2022年11月 |
| 周二 22: |
780 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
118.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
1202 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
27.77克 |
|
153.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
754 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
55.42克 |
|
101.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1012 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
69.55克 |
|
81.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 14: |
1630 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
46.66克 |
|
231.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
573 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
32.96克 |
|
81.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
879 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
43.67克 |
|
161.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
871
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
45.53克 |
|
93.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
59.61克 |
|
179.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
983 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
43.20克 |
|
150.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
774 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
49.46克 |
|
127.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
69.97克 |
|
196.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
74.25克 |
|
164.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
950 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
72.69克 |
|
78.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 6: |
616 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
42.14克 |
|
66.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
1129 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
66.46克 |
|
128.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 4: |
514 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
36.34克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 21: |
1466 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
77.75克 |
|
198.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
892 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
67.77克 |
|
65.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
954 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
71.09克 |
|
99.65克 |
|
-
|
-
|
