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Schwopp的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2416 大卡   食物: 2295 大卡 (脂肪: 128.40克, 蛋白质: 101.82克, 碳水物: 204.16克)
每月总数: 运动: 36239 大卡   食物: 39017 大卡 (脂肪: 2182.88克, 蛋白质: 1730.88克, 碳水物: 3470.69克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -108
2
变值 -5
3
变值 -303
4
变值 319
5 6
变值 -38
7
变值 196
8
变值 -365
9 10
变值 115
11
变值 370
12
变值 -885
13
变值 151
14
变值 -143
15
变值 -26
16
变值 128
17
变值 -948
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

191%
RDA*
(2295 卡)
191% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (34%)
 
脂肪 (49%)
 
蛋白质 (17%)
*基于RDA的1200卡路里 (2015年08月21日)
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