| 2013年12月 |
| 周二 3: |
1327 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.58克 |
|
37.03克 |
|
9.77克 |
|
1864*
|
 537
|
| 周一 2: |
2052
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.46克 |
|
111.73克 |
|
31.51克 |
|
1864
|
 188
|
| 周日 1: |
2390
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
205.62克 |
|
113.82克 |
|
13.84克 |
|
1864
|
526
|
| 2013年11月 |
| 周六 30: |
2389 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
228.38克 |
|
63.67克 |
|
26.62克 |
|
1823
|
566
|
| 周五 29: |
1650 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.90克 |
|
60.74克 |
|
48.80克 |
|
2043*
|
393
|
| 周四 28: |
2324 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
218.08克 |
|
70.83克 |
|
20.07克 |
|
1864
|
460
|
| 周三 27: |
2395
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
211.53克 |
|
95.76克 |
|
28.91克 |
|
1847
|
548
|
| 周二 26: |
3122
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
235.16克 |
|
99.07克 |
|
82.61克 |
|
1900
|
1222
|
| 周一 25: |
2521
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
226.26克 |
|
88.71克 |
|
43.13克 |
|
1854
|
667
|
| 周日 24: |
2539
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
224.16克 |
|
97.68克 |
|
36.70克 |
|
1854
|
685
|
| 周六 23: |
2424
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
226.23克 |
|
69.12克 |
|
35.12克 |
|
1946
|
478
|
| 周五 22: |
3604
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
340.47克 |
|
122.77克 |
|
43.14克 |
|
1964
|
1640
|
| 周四 21: |
2277
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
196.78克 |
|
108.22克 |
|
23.58克 |
|
1881
|
396
|
| 周三 20: |
1954
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.74克 |
|
106.19克 |
|
21.97克 |
|
1932
|
22
|
| 周二 19: |
2695
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.22克 |
|
134.05克 |
|
124.75克 |
|
1973
|
722
|
| 周一 18: |
2225
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
190.80克 |
|
106.66克 |
|
23.24克 |
|
2449
|
224
|
| 周日 17: |
2106
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.68克 |
|
129.31克 |
|
23.86克 |
|
1867
|
239
|
| 周六 16: |
2943
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
254.47克 |
|
134.58克 |
|
37.57克 |
|
2358
|
585
|
| 周五 15: |
2644
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
218.23克 |
|
141.75克 |
|
32.64克 |
|
1936
|
708
|
| 周四 14: |
2406
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
225.17克 |
|
73.52克 |
|
25.04克 |
|
1918
|
488
|
