| 2018年06月 |
| 周日 10: |
819 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
53.83克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1168
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
101.06克 |
|
131.72克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周三 16: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
16.01克 |
|
7.96克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周二 18: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
3.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
493
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
22.24克 |
|
74.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
69.41克 |
|
125.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
874
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
54.15克 |
|
124.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
61.67克 |
|
49.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
71.85克 |
|
132.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 23: |
741
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
37.13克 |
|
113.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
93.20克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周五 10: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
60.98克 |
|
127.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
43.97克 |
|
150.07克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周六 14: |
1050
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
59.97克 |
|
153.32克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周三 22: |
564 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
32.38克 |
|
104.69克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周一 25: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
3.36克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
112 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
3.36克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
70.49克 |
|
161.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1234 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
47.04克 |
|
135.28克 |
|
-
|
-
|
