| 2020年08月 |
| 周二 25: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
57.83克 |
|
81.62克 |
|
1512*
|
 440
|
| 周三 19: |
1666 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.06克 |
|
115.59克 |
|
175.69克 |
|
1512*
|
 154
|
| 周二 18: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
17.48克 |
|
28.01克 |
|
1512*
|
1198
|
| 周四 6: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
66.61克 |
|
87.26克 |
|
1547*
|
525
|
| 周三 5: |
1549 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
90.81克 |
|
165.01克 |
|
1581*
|
32
|
| 周二 4: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
12.86克 |
|
38.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
264 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
13.58克 |
|
28.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
75.05克 |
|
165.13克 |
|
1616*
|
178
|
| 周四 30: |
1722 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.81克 |
|
133.64克 |
|
135.20克 |
|
1623*
|
99
|
| 周三 29: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
69.04克 |
|
124.95克 |
|
1650*
|
365
|
| 周三 22: |
275 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
14.16克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
81.08克 |
|
144.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
48.77克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1466 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
82.07克 |
|
134.16克 |
|
1558*
|
92
|
| 周五 17: |
1628 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
67.74克 |
|
159.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
103.35克 |
|
136.70克 |
|
1633*
|
259
|
| 周三 15: |
1709 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.73克 |
|
109.16克 |
|
182.02克 |
|
1633*
|
76
|
| 周二 14: |
1533 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.94克 |
|
84.07克 |
|
145.07克 |
|
1618*
|
85
|
| 周一 13: |
1246 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
71.23克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1225 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
99.11克 |
|
81.20克 |
|
1537*
|
312
|
