| 2017年02月 |
| 周一 13: |
1483 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
79.94克 |
|
192.02克 |
|
2454*
|
 971
|
| 周日 12: |
904 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
36.44克 |
|
122.18克 |
|
2566*
|
1662
|
| 周六 11: |
1499 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
47.54克 |
|
218.61克 |
|
2631*
|
1132
|
| 周五 10: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
62.14克 |
|
142.97克 |
|
2380*
|
936
|
| 周三 8: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
85.33克 |
|
118.26克 |
|
2426*
|
1091
|
| 周二 7: |
1469 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
53.21克 |
|
237.24克 |
|
2519*
|
1050
|
| 周一 6: |
1542 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
74.82克 |
|
198.94克 |
|
2473*
|
931
|
| 周日 5: |
1329 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
72.97克 |
|
167.52克 |
|
2194*
|
865
|
| 周六 4: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
60.59克 |
|
199.63克 |
|
2148*
|
639
|
| 周五 3: |
1526 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
105.43克 |
|
135.72克 |
|
2380*
|
854
|
| 周四 2: |
1567 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
53.63克 |
|
245.01克 |
|
2387*
|
820
|
| 周三 1: |
1746 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
104.50克 |
|
245.62克 |
|
2491*
|
745
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
1469 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
101.63克 |
|
164.66克 |
|
2468*
|
999
|
| 周一 30: |
1373 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
80.80克 |
|
171.82克 |
|
2628*
|
1255
|
| 周日 29: |
1469 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
82.85克 |
|
222.30克 |
|
2152*
|
683
|
| 周六 28: |
988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
53.49克 |
|
133.50克 |
|
2136*
|
1148
|
| 2016年12月 |
| 周四 15: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
16.16克 |
|
28.68克 |
|
2517*
|
2163
|
| 周四 8: |
1862 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.16克 |
|
75.77克 |
|
195.20克 |
|
2525*
|
663
|
| 周三 7: |
1315 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
99.84克 |
|
163.25克 |
|
2681*
|
1366
|
| 周二 6: |
1280 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
65.72克 |
|
160.10克 |
|
2874*
|
1594
|
