| 2014年08月 |
| 周日 31: |
300 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
11.63克 |
|
40.55克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周四 17: |
277 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
38.69克 |
|
8.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
259 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
29.60克 |
|
6.19克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周一 10: |
415 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
15.20克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周四 2: |
453 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
12.38克 |
|
61.64克 |
|
3975*
|
 3522
|
| 2013年12月 |
| 周二 17: |
1529 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.60克 |
|
44.18克 |
|
125.05克 |
|
3990*
|
2461
|
| 周一 16: |
2369 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.93克 |
|
102.96克 |
|
233.17克 |
|
3990*
|
1621
|
| 周日 15: |
668 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
17.94克 |
|
99.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1466 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
61.47克 |
|
171.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
415 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
15.20克 |
|
75.60克 |
|
3990*
|
3575
|
| 周四 12: |
1755 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.36克 |
|
66.52克 |
|
212.91克 |
|
4037*
|
2282
|
| 周三 11: |
1425 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
52.78克 |
|
215.63克 |
|
4037*
|
2612
|
| 周二 10: |
1033 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
37.75克 |
|
143.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
888 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
35.03克 |
|
127.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
952 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
34.06克 |
|
155.02克 |
|
4037*
|
3085
|
| 周三 4: |
1784 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
88.43克 |
|
244.11克 |
|
3990*
|
2206
|
| 周二 3: |
1145 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
46.89克 |
|
146.86克 |
|
3990*
|
2845
|
| 周一 2: |
2053 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.36克 |
|
94.63克 |
|
262.22克 |
|
3990*
|
1937
|
| 2013年11月 |
| 周四 28: |
1862 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
85.88克 |
|
236.89克 |
|
3990*
|
2128
|
| 周三 27: |
1036 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
34.26克 |
|
149.73克 |
|
3990*
|
2954
|
