| 2013年09月 |
| 周四 26: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
19.43克 |
|
72.98克 |
|
-
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周二 2: |
1132 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
51.48克 |
|
138.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1262 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
59.77克 |
|
144.13克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周四 27: |
1650 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.43克 |
|
115.19克 |
|
132.95克 |
|
2022*
|
 372
|
| 周三 26: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
99.40克 |
|
138.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
74.93克 |
|
200.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
42.74克 |
|
104.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
74.24克 |
|
178.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1457 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
54.00克 |
|
247.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
57.69克 |
|
210.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
58.35克 |
|
155.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1245 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
69.50克 |
|
158.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
95.80克 |
|
197.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1494 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
77.06克 |
|
221.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
45.48克 |
|
169.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
52.40克 |
|
153.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
54.03克 |
|
229.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
63.50克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周四 30: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
64.27克 |
|
206.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
106.58克 |
|
109.75克 |
|
-
|
-
|
