| 2019年02月 |
| 周五 1: |
350 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
11.98克 |
|
60.39克 |
|
2646*
|
 2296
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.97克 |
|
3.39克 |
|
43.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
27.02克 |
|
49.42克 |
|
2753*
|
2325
|
| 周二 29: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
59.11克 |
|
59.59克 |
|
2305*
|
1521
|
| 周一 28: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
20.49克 |
|
91.45克 |
|
2693*
|
2017
|
| 周五 25: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
32.54克 |
|
61.95克 |
|
2639*
|
2108
|
| 周四 24: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
8.83克 |
|
91.07克 |
|
2542*
|
2026
|
| 周三 23: |
901 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
35.03克 |
|
107.72克 |
|
2277*
|
1376
|
| 周二 22: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
19.75克 |
|
77.01克 |
|
2453*
|
1839
|
| 周五 18: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
26.87克 |
|
116.18克 |
|
2511*
|
1792
|
| 周四 17: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
32.09克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
20.81克 |
|
59.16克 |
|
2545*
|
2067
|
| 周一 14: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
44.42克 |
|
109.19克 |
|
2319*
|
1351
|
| 周五 11: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
3.39克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
62.42克 |
|
82.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
59.20克 |
|
126.49克 |
|
2557*
|
1375
|
| 周二 8: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
67.51克 |
|
64.56克 |
|
2557*
|
1513
|
| 周一 7: |
1663 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
78.11克 |
|
144.97克 |
|
2505*
|
842
|
| 周四 3: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
20.15克 |
|
97.41克 |
|
2537*
|
1670
|
| 周三 2: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
35.42克 |
|
101.23克 |
|
2658*
|
1620
|
