| 2016年12月 |
| 周六 31: |
16 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
2.17克 |
|
1.82克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 3: |
340 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
13.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周二 19: |
750 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
38.03克 |
|
102.99克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周五 10: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
71.08克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1266 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
79.82克 |
|
163.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1465
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.55克 |
|
82.12克 |
|
93.64克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周三 16: |
556 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
49.48克 |
|
66.69克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周一 4: |
801 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
66.66克 |
|
53.99克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周三 7: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.19克 |
|
0.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
137.20克 |
|
147.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
189.81克 |
|
143.24克 |
|
2520*
|
 1090
|
| 2014年12月 |
| 周二 30: |
958 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
101.49克 |
|
118.52克 |
|
2424*
|
1466
|
| 2014年05月 |
| 周二 6: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
109.37克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
62.57克 |
|
74.17克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
119.29克 |
|
147.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
113.25克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1578
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
158.26克 |
|
180.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周二 11: |
231 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.79克 |
|
1.68克 |
|
2213*
|
1982
|
| 周三 5: |
1073 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
141.30克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周一 10: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
30.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
