| 2012年08月 |
| 周五 17: |
250 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
22.30克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
898 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
38.50克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
854 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
64.37克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
450 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
25.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周五 27: |
1177 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
69.31克 |
|
206.98克 |
|
2500*
|
 1323
|
| 周一 23: |
684 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
24.10克 |
|
141.02克 |
|
2088*
|
1404
|
| 2012年03月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
2067*
|
-
|
| 周五 23: |
259 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
6.51克 |
|
15.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
575 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
20.84克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2325 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
75.00克 |
|
354.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
908 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
50.97克 |
|
103.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1335 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
39.76克 |
|
89.30克 |
|
1928*
|
593
|
| 2012年02月 |
| 周日 19: |
2053 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
90.50克 |
|
245.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
300 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
8.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
570 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
28.50克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 2011年12月 |
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
1577*
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周一 14: |
1418 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
48.81克 |
|
174.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1546 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
70.35克 |
|
232.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1337 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
52.25克 |
|
170.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1439 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
26.07克 |
|
175.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1318 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
51.35克 |
|
180.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1327 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
46.30克 |
|
213.17克 |
|
-
|
-
|
