| 2011年11月 |
| 周一 14: |
726
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
31.74克 |
|
14.49克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周四 31: |
-
|
-
|
|
2053*
|
-
|
| 周二 1: |
24
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
0.28克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周一 28: |
520
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
32.97克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1020
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.00克 |
|
54.43克 |
|
33.51克 |
|
2380
|
 1360
|
| 周四 24: |
1024
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
68.67克 |
|
38.21克 |
|
2479
|
1455
|
| 周三 23: |
1065
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
62.48克 |
|
22.31克 |
|
2373
|
1308
|
| 周二 22: |
746
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
38.28克 |
|
17.52克 |
|
2366
|
1620
|
| 周一 21: |
1099
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.22克 |
|
61.73克 |
|
24.75克 |
|
2574
|
1475
|
| 周日 20: |
1020
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.26克 |
|
44.76克 |
|
28.98克 |
|
2385
|
1365
|
| 周六 19: |
1217
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
100.33克 |
|
31.42克 |
|
2576
|
1359
|
| 周五 18: |
939
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
64.85克 |
|
37.24克 |
|
2642
|
1703
|
| 周四 17: |
924
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
51.33克 |
|
32.49克 |
|
2288
|
1364
|
