| 2020年07月 |
| 周四 23: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
87.36克 |
|
143.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
104.32克 |
|
174.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
63.12克 |
|
160.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 9: |
1292 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
69.05克 |
|
135.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
47.02克 |
|
162.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
58.32克 |
|
131.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
43.39克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1162 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
53.80克 |
|
162.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
890 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
44.21克 |
|
127.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
939 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
46.66克 |
|
125.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1036 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
58.44克 |
|
129.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
61.11克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
812 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
42.35克 |
|
109.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1169 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
58.94克 |
|
195.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1164 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
72.36克 |
|
182.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
84.27克 |
|
134.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
58.56克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1207
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
83.23克 |
|
119.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
52.15克 |
|
120.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
58.84克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
