| 2012年05月 |
| 周五 25: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
39.77克 |
|
160.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1328 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
74.05克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1294 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
49.14克 |
|
150.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
100.52克 |
|
133.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1287 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
93.94克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1194 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
46.85克 |
|
150.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
79.12克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1264 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
72.33克 |
|
128.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1549 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.04克 |
|
72.95克 |
|
97.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1820 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
129.44克 |
|
185.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
66.27克 |
|
165.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.61克 |
|
72.96克 |
|
134.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
55.43克 |
|
142.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1323 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
72.68克 |
|
165.15克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周一 30: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
57.63克 |
|
136.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
429 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
15.84克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1651 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.39克 |
|
56.26克 |
|
176.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1343 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
52.00克 |
|
184.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1550 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
69.00克 |
|
190.00克 |
|
-
|
-
|
