| 2024年09月 |
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
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| 2024年08月 |
| 周四 22: |
1277 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.75克 |
|
44.38克 |
|
116.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
56.00克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
59.71克 |
|
101.94克 |
|
224*
|
 799
|
| 周一 7: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
68.98克 |
|
166.37克 |
|
1*
|
1454
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 周六 5: |
497 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
21.36克 |
|
40.82克 |
|
76*
|
421
|
| 周五 4: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
49.44克 |
|
159.08克 |
|
22*
|
1298
|
| 周四 3: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
59.79克 |
|
208.88克 |
|
266*
|
1176
|
| 周三 2: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
16.63克 |
|
24.47克 |
|
167*
|
131
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
0.00克 |
|
36.64克 |
|
426*
|
 202
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
1869*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
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|
1860*
|
-
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| 2022年07月 |
| 周日 31: |
-
|
-
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|
1423*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1432*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1692*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
1924*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
2066*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
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|
1939*
|
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|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
1862*
|
-
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