| 2012年11月 |
| 周六 10: |
290 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1454 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
72.98克 |
|
167.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
66.98克 |
|
195.92克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周六 20: |
1272 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
59.01克 |
|
180.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
900 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
74.63克 |
|
123.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
69.40克 |
|
117.97克 |
|
2783*
|
 1808
|
| 周日 14: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
70.78克 |
|
170.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
690 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
31.10克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1145 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
48.42克 |
|
161.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
887 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
65.76克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
60.61克 |
|
145.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1362 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
63.67克 |
|
175.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
70.15克 |
|
139.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
906 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
54.03克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周六 29: |
1337 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
58.01克 |
|
170.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1337 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
70.50克 |
|
184.50克 |
|
3022*
|
1685
|
| 周日 16: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
53.57克 |
|
127.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
813 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
61.87克 |
|
91.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1176 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
61.70克 |
|
150.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1502 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
71.21克 |
|
207.67克 |
|
2820*
|
1318
|
