| 2011年02月 |
| 周四 24: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
8.92克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
446
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
33.21克 |
|
31.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
54.33克 |
|
45.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
43.61克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
672 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
51.54克 |
|
18.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
64.81克 |
|
27.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
76.94克 |
|
46.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
330 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
42.02克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
557 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
28.84克 |
|
45.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1364 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.15克 |
|
108.79克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1180 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.89克 |
|
88.16克 |
|
25.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
629 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
59.72克 |
|
19.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1089
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.53克 |
|
86.36克 |
|
25.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
233 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
18.71克 |
|
1.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
38.77克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.57克 |
|
86.57克 |
|
24.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.41克 |
|
62.19克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
765 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
32.51克 |
|
44.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.06克 |
|
58.11克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周一 31: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
71.49克 |
|
20.41克 |
|
-
|
-
|
