| 2020年02月 |
| 周四 13: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
59.87克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2206 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.12克 |
|
86.02克 |
|
294.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1716 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
102.55克 |
|
213.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1788 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
113.76克 |
|
179.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1716 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
98.89克 |
|
180.27克 |
|
2257*
|
 541
|
| 周六 8: |
1554 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
46.10克 |
|
205.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1931 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
54.29克 |
|
231.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1534 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
77.72克 |
|
139.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1416 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.68克 |
|
64.21克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1752 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.47克 |
|
81.14克 |
|
178.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1730 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
109.28克 |
|
173.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1984 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.47克 |
|
113.67克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1747 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.89克 |
|
82.08克 |
|
156.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
2406 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.25克 |
|
130.24克 |
|
208.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
193 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
11.24克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周日 17: |
314 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
25.86克 |
|
17.92克 |
|
-
|
-
|
