| 2021年12月 |
| 周四 2: |
606 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
41.29克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2282 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
172.32克 |
|
263.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1784 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
158.54克 |
|
200.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1813 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
164.25克 |
|
202.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
122.56克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1998 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
187.23克 |
|
152.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1900 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.78克 |
|
182.43克 |
|
137.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2198 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.92克 |
|
179.52克 |
|
172.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2460 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.17克 |
|
189.39克 |
|
260.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
719 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
90.24克 |
|
29.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
46.99克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 18: |
2386 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.47克 |
|
120.79克 |
|
220.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
517 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
39.07克 |
|
39.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
634 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
60.31克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
2079 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
200.04克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2404 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.26克 |
|
174.07克 |
|
258.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1023 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
75.96克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1850 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
200.89克 |
|
128.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2389 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.46克 |
|
199.96克 |
|
183.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2678 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.05克 |
|
215.41克 |
|
194.28克 |
|
-
|
-
|
