| 2011年03月 |
| 周二 8: |
1451 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
62.89克 |
|
226.67克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周日 13: |
260
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
12.50克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1264
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
66.05克 |
|
140.76克 |
|
3624
|
 2360
|
| 周二 8: |
1466
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
115.37克 |
|
175.71克 |
|
4459
|
2993
|
| 周一 7: |
1332
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
86.71克 |
|
203.68克 |
|
3373
|
2041
|
| 周日 6: |
1591
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
66.72克 |
|
197.05克 |
|
5610
|
4019
|
| 周六 5: |
1415
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
93.81克 |
|
157.23克 |
|
4459
|
3044
|
| 周五 4: |
1409
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
96.91克 |
|
178.68克 |
|
3346
|
1937
|
| 周四 3: |
1362
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
90.37克 |
|
197.31克 |
|
3390
|
2028
|
| 周三 2: |
1520
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
75.36克 |
|
257.65克 |
|
3359
|
1839
|
| 周二 1: |
1552
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
89.33克 |
|
217.26克 |
|
3390
|
1838
|
| 2011年01月 |
| 周一 31: |
1407
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
64.00克 |
|
171.19克 |
|
4876
|
3469
|
| 周日 30: |
1861
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
84.76克 |
|
214.06克 |
|
5587
|
3726
|
| 周六 29: |
1922
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
94.16克 |
|
230.45克 |
|
4468
|
2546
|
| 周五 28: |
1723
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.51克 |
|
79.10克 |
|
175.33克 |
|
5387
|
3664
|
| 周四 27: |
1492
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
81.12克 |
|
199.12克 |
|
5006
|
3514
|
| 周三 26: |
1885
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
89.26克 |
|
244.06克 |
|
5387
|
3502
|
| 周二 25: |
1509
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
80.26克 |
|
219.90克 |
|
4468
|
2959
|
| 周一 24: |
1472
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
95.76克 |
|
174.31克 |
|
5387
|
3915
|
| 周日 23: |
1518
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.01克 |
|
80.96克 |
|
177.57克 |
|
5622
|
4104
|
