| 2014年07月 |
| 周三 16: |
494 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
21.04克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1302 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
58.83克 |
|
188.41克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周一 30: |
806 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
57.74克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1370 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
97.44克 |
|
181.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1242
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
44.55克 |
|
184.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2433
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.42克 |
|
154.98克 |
|
287.96克 |
|
2911*
|
 478
|
| 周六 21: |
233 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
17.89克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1343 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
96.50克 |
|
137.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
681 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
18.21克 |
|
71.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
342 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
32.18克 |
|
17.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1472
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
124.48克 |
|
124.84克 |
|
3109*
|
1637
|
| 2014年05月 |
| 周四 29: |
1918 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
129.27克 |
|
272.14克 |
|
2837*
|
919
|
| 周三 28: |
1357 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
109.19克 |
|
166.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1669
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
134.55克 |
|
190.89克 |
|
3155*
|
1486
|
| 周五 2: |
657 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
45.46克 |
|
42.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1939 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
128.67克 |
|
182.23克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
1457 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
50.80克 |
|
179.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1910
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.78克 |
|
90.53克 |
|
170.68克 |
|
3162*
|
1252
|
| 周一 28: |
1432
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
72.90克 |
|
161.23克 |
|
2548
|
1116
|
| 周日 27: |
482 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
19.28克 |
|
58.57克 |
|
2531*
|
2049
|
