| 2013年02月 |
| 周一 18: |
459 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
32.71克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
545
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
61.41克 |
|
8.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1993 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.11克 |
|
143.74克 |
|
32.18克 |
|
4083
|
 2090
|
| 2011年02月 |
| 周日 20: |
1666 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.04克 |
|
121.58克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1759 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.58克 |
|
99.35克 |
|
29.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1733
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.17克 |
|
127.45克 |
|
34.50克 |
|
3438
|
1705
|
| 周三 16: |
1658 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.11克 |
|
122.01克 |
|
29.38克 |
|
3861
|
2203
|
| 周二 15: |
1429 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.66克 |
|
108.12克 |
|
29.47克 |
|
3861*
|
2432
|
| 周一 14: |
1729 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.16克 |
|
149.86克 |
|
29.22克 |
|
3861*
|
2132
|
| 周日 13: |
1772
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.51克 |
|
173.98克 |
|
27.94克 |
|
3368
|
1596
|
| 周六 12: |
2200
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.52克 |
|
152.43克 |
|
44.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1884 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.28克 |
|
126.03克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1468
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.19克 |
|
120.57克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
579 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
38.95克 |
|
5.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
867
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.77克 |
|
33.46克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.84克 |
|
132.11克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1055 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.81克 |
|
81.83克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1808
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.64克 |
|
154.94克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1976
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.26克 |
|
152.76克 |
|
44.08克 |
|
3923
|
1947
|
| 周三 2: |
1807
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.66克 |
|
143.13克 |
|
31.74克 |
|
3935
|
2128
|
