| 2013年02月 |
| 周四 21: |
1795 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
74.39克 |
|
233.04克 |
|
2571
|
 776
|
| 周三 20: |
524
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
14.54克 |
|
78.64克 |
|
2654
|
2130
|
| 周二 19: |
1623
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
55.64克 |
|
227.11克 |
|
2319
|
696
|
| 周一 18: |
318
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
2.37克 |
|
64.50克 |
|
2459
|
2141
|
| 周日 17: |
1448
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
34.63克 |
|
280.65克 |
|
2146
|
698
|
| 周六 16: |
1600 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
51.64克 |
|
251.47克 |
|
2663
|
1063
|
| 周五 15: |
1011
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
22.39克 |
|
121.67克 |
|
2761
|
1750
|
| 周四 14: |
335
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
2.21克 |
|
46.73克 |
|
2772
|
2437
|
| 周三 13: |
926
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
18.70克 |
|
144.96克 |
|
2842
|
1916
|
| 周二 12: |
951
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
18.81克 |
|
163.72克 |
|
2765
|
1814
|
| 周一 11: |
430
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
28.20克 |
|
56.10克 |
|
2454
|
2024
|
| 周日 10: |
1175 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
53.82克 |
|
178.10克 |
|
1897
|
722
|
| 周六 9: |
1718 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
76.32克 |
|
289.59克 |
|
2067
|
349
|
| 周五 8: |
1147
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
30.31克 |
|
230.05克 |
|
2452
|
1305
|
| 周四 7: |
918
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
17.08克 |
|
209.39克 |
|
2358
|
1440
|
| 周三 6: |
1141
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
15.51克 |
|
230.04克 |
|
2050
|
909
|
| 2013年01月 |
| 周四 17: |
953 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
24.37克 |
|
212.85克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周五 15: |
349
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
8.43克 |
|
82.50克 |
|
2470
|
2121
|
| 周四 14: |
946
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
14.32克 |
|
211.01克 |
|
2796
|
1850
|
| 周三 13: |
682
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
24.12克 |
|
151.22克 |
|
2918
|
2236
|
