| 2024年09月 |
| 周日 1: |
220 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
23.61克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
202 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
22.69克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
319 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
17.52克 |
|
20.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
24.51克 |
|
45.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1452 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.74克 |
|
57.46克 |
|
84.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
341 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
36.89克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
41.52克 |
|
14.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
97.64克 |
|
113.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
88.27克 |
|
143.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
78.14克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
902 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
44.16克 |
|
86.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
22.50克 |
|
4.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
26.01克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
184 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.69克 |
|
17.05克 |
|
31.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1273 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
50.69克 |
|
166.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
609 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
41.01克 |
|
44.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
340 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
34.14克 |
|
10.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
68.86克 |
|
123.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
112.38克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1447 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.06克 |
|
110.46克 |
|
34.12克 |
|
-
|
-
|
