| 2022年08月 |
| 周三 10: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
19.07克 |
|
93.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
124 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
13.80克 |
|
8.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
317 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
22.21克 |
|
46.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
595 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
14.31克 |
|
56.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 26: |
1255 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
43.45克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 8: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
63.66克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
1988*
|
-
|
| 周六 6: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
73.20克 |
|
100.40克 |
|
1866*
|
 833
|
| 周五 5: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
66.79克 |
|
125.63克 |
|
2000*
|
834
|
| 周四 4: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
69.25克 |
|
147.17克 |
|
2122*
|
1016
|
| 周三 3: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
75.50克 |
|
139.82克 |
|
1800*
|
579
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
2201*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
2037*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
60.07克 |
|
72.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1162 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
81.26克 |
|
109.79克 |
|
1775*
|
613
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
1939*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
2395*
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
321 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
4.13克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
2468*
|
-
|
| 周一 27: |
459 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
27.47克 |
|
29.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
1952*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
2152*
|
-
|
| 周三 22: |
878 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
40.93克 |
|
106.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
2055*
|
-
|
| 周五 17: |
1096 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
68.19克 |
|
117.71克 |
|
2231*
|
1135
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
2480*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
1977*
|
-
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
2169*
|
-
|
