| 2023年07月 |
| 周一 31: |
2850 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.10克 |
|
169.40克 |
|
259.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
1559 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
79.90克 |
|
198.81克 |
|
3904*
|
 2345
|
| 周二 13: |
1920 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.59克 |
|
94.57克 |
|
224.50克 |
|
4716*
|
2796
|
| 周五 2: |
2216 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.16克 |
|
93.10克 |
|
247.12克 |
|
4121*
|
1905
|
| 周四 1: |
1737 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
57.00克 |
|
255.93克 |
|
4926*
|
3189
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1961 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
105.93克 |
|
203.68克 |
|
4011*
|
2050
|
| 周二 30: |
1684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.40克 |
|
68.08克 |
|
160.93克 |
|
4584*
|
2900
|
| 2022年12月 |
| 周四 8: |
1879 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.74克 |
|
98.51克 |
|
212.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
770 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
48.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1130 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
57.00克 |
|
166.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
690 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
25.00克 |
|
108.00克 |
|
3799*
|
3109
|
| 周日 30: |
1821 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
87.32克 |
|
221.58克 |
|
4097*
|
2276
|
| 周五 21: |
2901 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.37克 |
|
157.25克 |
|
329.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
955 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
44.29克 |
|
142.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1360 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
92.79克 |
|
157.45克 |
|
4558*
|
3198
|
| 周四 13: |
940 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
43.00克 |
|
119.00克 |
|
4832*
|
3892
|
| 周三 12: |
2152 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.00克 |
|
123.25克 |
|
232.50克 |
|
3779*
|
1627
|
| 周二 11: |
2236 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.57克 |
|
119.22克 |
|
253.00克 |
|
4620*
|
2384
|
| 周日 9: |
799 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
32.06克 |
|
76.19克 |
|
4260*
|
3461
|
| 周五 7: |
1120 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
42.00克 |
|
127.00克 |
|
-
|
-
|
