| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1144 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.21克 |
|
31.01克 |
|
49.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2329 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.23克 |
|
135.74克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1500 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.99克 |
|
106.57克 |
|
82.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
192 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.23克 |
|
24.36克 |
|
23.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1617 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.52克 |
|
126.07克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
880 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
49.87克 |
|
35.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
540 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
42.87克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1381 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.36克 |
|
103.76克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1118 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
90.61克 |
|
19.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
411 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
27.94克 |
|
2.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
680 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
40.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
583 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
47.05克 |
|
20.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
714 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
93.17克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
945 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
46.50克 |
|
6.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
608 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
28.00克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
1638 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.16克 |
|
115.90克 |
|
7.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
594 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
34.34克 |
|
30.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1488 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
77.06克 |
|
130.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
945 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
46.50克 |
|
6.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
20.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
