| 2016年04月 |
| 周三 27: |
1270 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
55.97克 |
|
195.67克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周五 5: |
801
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
20.21克 |
|
156.47克 |
|
2212
|
 1411
|
| 周四 4: |
2103
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.04克 |
|
61.90克 |
|
308.01克 |
|
2212
|
109
|
| 周三 3: |
2434
|
203%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.09克 |
|
97.32克 |
|
257.70克 |
|
2199
|
 235
|
| 周二 2: |
1244
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
67.26克 |
|
157.46克 |
|
2199
|
955
|
| 周一 1: |
1487
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
75.38克 |
|
222.63克 |
|
2199
|
712
|
| 2012年09月 |
| 周日 30: |
1907
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
97.98克 |
|
221.01克 |
|
1642
|
265
|
| 周六 29: |
2099
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.54克 |
|
99.13克 |
|
225.64克 |
|
1642
|
457
|
| 周五 28: |
1524
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
85.65克 |
|
201.13克 |
|
2215
|
691
|
| 周四 27: |
1712
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
65.06克 |
|
267.68克 |
|
2225
|
513
|
| 周三 26: |
920
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
49.42克 |
|
119.29克 |
|
2794
|
1874
|
| 周二 25: |
1569
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
57.24克 |
|
252.82克 |
|
3183
|
1614
|
| 周一 24: |
1130
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
64.46克 |
|
89.05克 |
|
3089
|
1959
|
| 周日 23: |
1013
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
48.23克 |
|
94.49克 |
|
1661
|
648
|
| 周六 22: |
1770
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
75.85克 |
|
318.05克 |
|
1661
|
109
|
| 周五 21: |
962
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
49.24克 |
|
140.69克 |
|
3077
|
2115
|
| 周四 20: |
1097
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
34.78克 |
|
229.09克 |
|
2241
|
1144
|
| 周三 19: |
1157
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
47.34克 |
|
129.59克 |
|
3101
|
1944
|
| 周二 18: |
1303
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
68.93克 |
|
203.06克 |
|
2241
|
938
|
| 周一 17: |
1216
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
46.70克 |
|
234.81克 |
|
3005
|
1789
|
