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kemykemy
加入2012年08月
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体重历史纪录

初次体重
76 公斤
最近减少: 16.1 公斤

目前体重
59.9 公斤
情况: 一个星期减少0.0 公斤

目标体重
50 公斤
还有: 9.9 公斤
Minha família tem muita tendência para engordar; durante a faculdade eu tinha uma vida muito agitada e com isso podia comer horrores e continuar com um peso aceitável. Com isso, nunca me eduquei com relação à alimentação. Na única vez que consegui chegar aos 52 quilos comendo de tudo sem pensar foi quando eu passava 4 horas por dia na academia. Após uma mudança brusca na rotina me tornei completamente sedentária e aí o peso disparou. Estou registrando minha alimentação no fatsecret e criei um blog, onde publico minha pesagem semanal e algumas receitas. Quem quiser acompanhar, o blog se chama "Projeto Sequilhos (tudo junto)"

kemykemy的体重历史


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卡路里: 465千卡 | 脂肪: 25.08克 | 碳水物: 29.20克 | 蛋白质: 28.62克
Sanduíche de Salmão com Cream Cheese
Esse é um sanduíche muito, muito fácil de fazer.
卡路里: 270千卡 | 脂肪: 8.74克 | 碳水物: 33.17克 | 蛋白质: 14.64克
Salada de Frango com Legumes
Deliciosamente nutritiva.
卡路里: 374千卡 | 脂肪: 22.87克 | 碳水物: 34.43克 | 蛋白质: 15.23克
Salada de Alface com Pistache
Diferente e deliciosa.
卡路里: 257千卡 | 脂肪: 9.30克 | 碳水物: 17.18克 | 蛋白质: 18.13克
Risoto de camarão com Alho Poró
Para os fins de semana.
卡路里: 97千卡 | 脂肪: 0.93克 | 碳水物: 13.96克 | 蛋白质: 8.20克
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
卡路里: 76千卡 | 脂肪: 1.84克 | 碳水物: 13.24克 | 蛋白质: 4.39克
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
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