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Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
材料
做法
- Preparar a gelatina conforme instrução do fabricante na caixinha no dia anterior e deixar endurecer na geladeira (eu usei gelatina de framboesa).
- Bater todos os ingredientes no liquidificador.
- Está pronto.
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 评论
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2012年08月10日 会员：: Pauloduarte
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营养总结:
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Frapê de Morango的每一食用份量含有97卡路里
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热量分解： 9% 脂肪, 58% 碳水物, 34% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
406 千焦
97 千卡
蛋白质
8.2克
脂肪
0.93克
饱和脂肪
0.409克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.093克
单不饱和脂肪
0.026克
胆固醇
3毫克
碳水化合物
13.96克
糖
7.54克
纤维
1.2克
钠
204毫克
钾
92毫克
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热量分解：
碳水化合物 (57%)
脂肪 (9%)
蛋白质 (34%)
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