| 2014年08月 |
| 周六 9: |
830 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
92.16克 |
|
27.77克 |
|
3841*
|
 3011
|
| 周五 8: |
1049 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.80克 |
|
88.80克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1014 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.75克 |
|
56.64克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
959 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
60.76克 |
|
38.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1925 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.59克 |
|
64.57克 |
|
226.50克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周二 29: |
1117 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
31.70克 |
|
176.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
852 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
45.13克 |
|
29.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1189 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.03克 |
|
59.35克 |
|
38.91克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周一 27: |
347 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
25.78克 |
|
23.09克 |
|
4307
|
3960
|
| 周二 21: |
1405 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
49.50克 |
|
241.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
780 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
40.72克 |
|
58.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1005 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
65.92克 |
|
136.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
528 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
44.73克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1077 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.29克 |
|
70.07克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
786 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
62.06克 |
|
28.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1201 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.56克 |
|
81.26克 |
|
17.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1330 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.31克 |
|
86.26克 |
|
19.22克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周一 16: |
854 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
23.28克 |
|
160.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1442 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
49.73克 |
|
204.20克 |
|
3104
|
1662
|
| 周六 14: |
1564
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.52克 |
|
50.72克 |
|
151.25克 |
|
3421
|
1857
|
