| 2014年06月 |
| 周六 7: |
317 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
28.20克 |
|
31.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
670 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
34.00克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
618 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
49.88克 |
|
61.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1551 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
71.84克 |
|
177.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
919 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
80.61克 |
|
42.04克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周四 15: |
250 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
18.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
891 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
37.91克 |
|
106.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
542 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
13.75克 |
|
89.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
250 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
24.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1712 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
88.15克 |
|
220.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1145 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
85.58克 |
|
101.12克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
1342 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
81.15克 |
|
191.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1566 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
104.66克 |
|
157.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1618 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
86.83克 |
|
251.58克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周五 21: |
1211 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
75.30克 |
|
114.43克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周四 23: |
1368 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
69.99克 |
|
161.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1555 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
91.18克 |
|
187.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
592 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
21.08克 |
|
115.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
920 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
52.59克 |
|
103.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1890 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.22克 |
|
108.40克 |
|
231.43克 |
|
-
|
-
|
