| 2012年08月 |
| 周二 7: |
1322 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
44.62克 |
|
131.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1754
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.49克 |
|
98.74克 |
|
170.91克 |
|
3156*
|
 1402
|
| 周日 5: |
1642 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.36克 |
|
30.18克 |
|
219.93克 |
|
3046*
|
1404
|
| 周六 4: |
1237
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
63.15克 |
|
161.33克 |
|
4118*
|
2881
|
| 周五 3: |
1526 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
79.75克 |
|
168.86克 |
|
2703*
|
1177
|
| 周四 2: |
1648
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
80.23克 |
|
153.55克 |
|
3138*
|
1490
|
| 周三 1: |
1004 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
53.71克 |
|
105.99克 |
|
3282*
|
2278
|
| 2012年07月 |
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
2630*
|
-
|
| 周五 27: |
1086 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
51.41克 |
|
102.38克 |
|
2630*
|
1544
|
| 周四 26: |
2525 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.08克 |
|
236.65克 |
|
104.26克 |
|
-
|
-
|
