| 2012年03月 |
| 周二 6: |
1776 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.68克 |
|
57.38克 |
|
212.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
400 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2101 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.92克 |
|
95.21克 |
|
196.97克 |
|
4215*
|
 2114
|
| 周六 3: |
1579 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
186.38克 |
|
34.68克 |
|
4379*
|
2800
|
| 周五 2: |
1509 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.30克 |
|
151.12克 |
|
19.50克 |
|
4748*
|
3239
|
| 周四 1: |
1505 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.48克 |
|
140.43克 |
|
24.77克 |
|
4686*
|
3181
|
| 2012年02月 |
| 周三 29: |
2116 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.99克 |
|
180.97克 |
|
37.05克 |
|
3966*
|
1850
|
| 周二 28: |
1549 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.13克 |
|
151.22克 |
|
43.56克 |
|
4645*
|
3096
|
| 周一 27: |
1684 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.20克 |
|
146.56克 |
|
14.19克 |
|
4229*
|
2545
|
| 周日 26: |
1826 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.65克 |
|
148.56克 |
|
36.63克 |
|
3492*
|
1666
|
| 周六 25: |
1807 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.39克 |
|
166.75克 |
|
42.52克 |
|
3868*
|
2061
|
| 周五 24: |
1703 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.59克 |
|
153.28克 |
|
25.09克 |
|
4311*
|
2608
|
| 周四 23: |
1456 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.15克 |
|
113.60克 |
|
45.62克 |
|
4694*
|
3238
|
| 周三 22: |
1497 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.68克 |
|
135.24克 |
|
34.54克 |
|
4393*
|
2896
|
| 周二 21: |
1559 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.64克 |
|
117.67克 |
|
33.32克 |
|
3547
|
1988
|
| 周一 20: |
1507 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.09克 |
|
117.61克 |
|
26.47克 |
|
4184*
|
2677
|
| 周日 19: |
2144 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.23克 |
|
178.05克 |
|
26.20克 |
|
3547
|
1403
|
| 周六 18: |
1636 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.37克 |
|
138.99克 |
|
38.50克 |
|
4311*
|
2675
|
| 周五 17: |
1607 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.68克 |
|
132.81克 |
|
28.11克 |
|
4044*
|
2437
|
| 周四 16: |
1817 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.84克 |
|
142.17克 |
|
40.03克 |
|
3929*
|
2112
|
