| 2024年07月 |
| 周五 19: |
1104 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
91.27克 |
|
162.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1723 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.37克 |
|
71.80克 |
|
171.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1941 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
87.66克 |
|
276.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1124 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
35.89克 |
|
143.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
17.79克 |
|
64.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
34.37克 |
|
221.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
2260 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.95克 |
|
85.05克 |
|
278.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
993 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
44.70克 |
|
122.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 7: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
53.97克 |
|
196.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
513 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
25.67克 |
|
45.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
867 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
25.97克 |
|
95.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
53.71克 |
|
131.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
701 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
36.17克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1162 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
63.11克 |
|
92.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
732 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
42.34克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
46.92克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2034 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
88.81克 |
|
309.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1544 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
74.87克 |
|
245.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1248 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.99克 |
|
80.59克 |
|
84.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
608 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
61.18克 |
|
52.62克 |
|
-
|
-
|
