| 2013年01月 |
| 周三 30: |
1202 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
66.98克 |
|
198.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
798 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
45.95克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
697 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
62.87克 |
|
78.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1097 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
80.44克 |
|
136.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
89.06克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1395
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
129.37克 |
|
142.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
117.27克 |
|
96.71克 |
|
3434*
|
 2222
|
| 周五 18: |
1311
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
159.71克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1230
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
112.82克 |
|
136.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
137.82克 |
|
132.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1245 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
107.50克 |
|
118.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1416 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
119.88克 |
|
135.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1249 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
97.54克 |
|
108.69克 |
|
1790*
|
541
|
| 周六 12: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
72.40克 |
|
136.24克 |
|
2144*
|
788
|
| 周五 11: |
1664 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
151.25克 |
|
105.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1303 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
139.64克 |
|
124.64克 |
|
1853*
|
550
|
| 周三 9: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
145.36克 |
|
135.35克 |
|
2153*
|
783
|
| 周二 8: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
140.94克 |
|
104.40克 |
|
2153*
|
886
|
| 周一 7: |
1156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
93.76克 |
|
135.50克 |
|
3190*
|
2034
|
