| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1052 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
74.11克 |
|
111.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1473 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
65.17克 |
|
184.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
92.89克 |
|
131.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1275 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
56.51克 |
|
162.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1372 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.15克 |
|
68.96克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
107.63克 |
|
135.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1443 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
86.10克 |
|
180.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
45.59克 |
|
183.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
32.83克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1839 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.62克 |
|
70.24克 |
|
231.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1934 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.16克 |
|
75.65克 |
|
248.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
66.39克 |
|
231.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1962 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
72.49克 |
|
248.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
331 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
23.50克 |
|
20.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1683 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
74.37克 |
|
222.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1031
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
82.56克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1341
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
70.62克 |
|
157.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
1547
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
86.75克 |
|
165.11克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周三 21: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
72.25克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
255 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
7.48克 |
|
51.21克 |
|
-
|
-
|
