| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
77.18克 |
|
105.65克 |
|
1400*
|
 370
|
| 周二 17: |
1641 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
140.65克 |
|
150.33克 |
|
2940*
|
1299
|
| 周一 16: |
1685 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
139.11克 |
|
158.52克 |
|
2135*
|
450
|
| 周日 15: |
1691 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
141.82克 |
|
159.98克 |
|
2741*
|
1050
|
| 周六 14: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
93.02克 |
|
103.80克 |
|
2697*
|
1467
|
| 周五 13: |
1660 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
140.96克 |
|
151.22克 |
|
2675*
|
1015
|
| 周四 12: |
1647 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
138.93克 |
|
161.96克 |
|
2503*
|
856
|
| 周三 11: |
1661 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
138.45克 |
|
158.84克 |
|
2790*
|
1129
|
| 周二 10: |
1660 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
141.14克 |
|
148.51克 |
|
2408*
|
748
|
| 周一 9: |
1719 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
139.30克 |
|
157.37克 |
|
2683*
|
964
|
| 周日 8: |
1494 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
126.32克 |
|
137.18克 |
|
1811*
|
317
|
| 周六 7: |
1660 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
139.45克 |
|
152.29克 |
|
2740*
|
1080
|
| 周五 6: |
1642 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
145.67克 |
|
157.58克 |
|
2400*
|
758
|
| 周四 5: |
1678 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
140.40克 |
|
158.23克 |
|
2734*
|
1056
|
| 周三 4: |
1741 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
141.66克 |
|
160.63克 |
|
3073*
|
1332
|
| 周二 3: |
1813 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
137.56克 |
|
175.80克 |
|
2154*
|
341
|
| 周一 2: |
2038 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.03克 |
|
150.19克 |
|
203.81克 |
|
2373*
|
335
|
| 周日 1: |
1971 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
150.02克 |
|
206.04克 |
|
2461*
|
490
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1550 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
99.10克 |
|
178.23克 |
|
2658*
|
1108
|
| 周五 30: |
1959 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
147.57克 |
|
201.30克 |
|
2425*
|
466
|
