| 2013年10月 |
| 周三 23: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
8.20克 |
|
1.31克 |
|
2483*
|
 2424
|
| 周四 3: |
1231 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
80.28克 |
|
106.76克 |
|
2762*
|
1531
|
| 2013年09月 |
| 周一 30: |
470 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
29.18克 |
|
21.83克 |
|
2054*
|
1584
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
2225*
|
-
|
| 周四 26: |
1179
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
81.30克 |
|
114.73克 |
|
2714*
|
1535
|
| 2013年02月 |
| 周三 13: |
628 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
47.66克 |
|
32.43克 |
|
2694*
|
2066
|
| 2013年01月 |
| 周四 10: |
215 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
31.00克 |
|
5.00克 |
|
1806*
|
1591
|
| 周三 9: |
869 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
83.54克 |
|
70.84克 |
|
2549*
|
1680
|
| 周一 7: |
1065 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
94.59克 |
|
73.48克 |
|
2549*
|
1484
|
| 周日 6: |
658 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
55.19克 |
|
36.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
647 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
56.96克 |
|
8.69克 |
|
2884*
|
2237
|
| 周五 4: |
1017 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
79.11克 |
|
57.44克 |
|
2393*
|
1376
|
| 周四 3: |
1254 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
127.35克 |
|
78.63克 |
|
2423*
|
1169
|
| 2012年11月 |
| 周五 30: |
207 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
21.91克 |
|
20.34克 |
|
2206*
|
1999
|
| 周二 27: |
444 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
49.04克 |
|
24.18克 |
|
2416*
|
1972
|
| 周一 26: |
900 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
66.61克 |
|
96.95克 |
|
2765*
|
1865
|
| 2012年10月 |
| 周二 2: |
246 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
18.30克 |
|
19.33克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周二 4: |
581
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
35.35克 |
|
55.49克 |
|
2421*
|
1840
|
| 2012年08月 |
| 周四 23: |
367 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
24.11克 |
|
29.33克 |
|
1937*
|
1570
|
| 周一 6: |
800
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
52.72克 |
|
45.22克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周一 16: |
908 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
69.09克 |
|
75.27克 |
|
2026*
|
1118
|
