| 2010年09月 |
| 周四 9: |
181 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
6.47克 |
|
29.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1000 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
46.84克 |
|
110.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1256 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
67.36克 |
|
169.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1141 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
40.36克 |
|
176.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
763 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
53.87克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1139 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
57.02克 |
|
148.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1371 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
76.86克 |
|
191.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1290 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
91.94克 |
|
151.72克 |
|
-
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周二 31: |
1251 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
92.89克 |
|
167.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1367 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
67.18克 |
|
226.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
555 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
30.85克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
804 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
69.23克 |
|
79.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1768 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
96.96克 |
|
191.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1470 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.11克 |
|
77.28克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 2009年09月 |
| 周五 25: |
147 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.15克 |
|
5.01克 |
|
32.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
226 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
7.68克 |
|
50.08克 |
|
-
|
-
|
| 2009年08月 |
| 周五 28: |
995 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
75.93克 |
|
108.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1145
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
57.34克 |
|
166.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
621
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
37.07克 |
|
98.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
571 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
23.45克 |
|
113.87克 |
|
-
|
-
|
