| 2011年11月 |
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
3123*
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周一 31: |
721 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
25.63克 |
|
8.31克 |
|
3135
|
 2414
|
| 周六 22: |
721 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
25.63克 |
|
8.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
820
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.51克 |
|
26.18克 |
|
9.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2167
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.22克 |
|
111.80克 |
|
47.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
321 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
24.04克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1666
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.79克 |
|
125.96克 |
|
41.09克 |
|
3171*
|
1505
|
| 2011年09月 |
| 周五 30: |
1452
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.98克 |
|
99.64克 |
|
24.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1263
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.77克 |
|
71.37克 |
|
27.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1922
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.62克 |
|
96.27克 |
|
38.97克 |
|
3134
|
1212
|
| 周一 26: |
1751
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.52克 |
|
93.38克 |
|
63.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1351
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.24克 |
|
85.90克 |
|
20.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
326 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
24.04克 |
|
0.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1261
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.37克 |
|
69.63克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1716
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.59克 |
|
65.26克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1455
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.48克 |
|
45.94克 |
|
31.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1692
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.03克 |
|
70.15克 |
|
45.39克 |
|
3626
|
1934
|
| 周六 17: |
2250
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.72克 |
|
84.28克 |
|
48.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1491
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.25克 |
|
69.02克 |
|
39.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1321
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
100.56克 |
|
44.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1046
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
59.62克 |
|
20.66克 |
|
3181
|
2135
|
