| 2013年06月 |
| 周二 18: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
15.50克 |
|
5.33克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周四 21: |
619 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
39.94克 |
|
38.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
33.98克 |
|
12.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
91.21克 |
|
15.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.22克 |
|
49.33克 |
|
188.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
595 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
13.98克 |
|
114.35克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周日 27: |
422 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
19.28克 |
|
23.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
176 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
18.76克 |
|
0.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
981 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
43.86克 |
|
152.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1225 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.06克 |
|
57.31克 |
|
239.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
43.13克 |
|
163.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1245 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.69克 |
|
89.54克 |
|
136.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
45.35克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
83.85克 |
|
118.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
827 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
49.25克 |
|
123.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
80.79克 |
|
110.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
54.76克 |
|
113.10克 |
|
3447*
|
 2481
|
| 周二 15: |
1152 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.20克 |
|
72.51克 |
|
137.41克 |
|
3065*
|
1913
|
| 周一 14: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
71.74克 |
|
137.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
88.00克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
