| 2021年12月 |
| 周日 19: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
19.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周五 18: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
36.70克 |
|
20.53克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周二 4: |
1526 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
80.57克 |
|
141.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2181 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.68克 |
|
92.71克 |
|
227.00克 |
|
2184*
|
 3
|
| 周日 2: |
1936 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
87.28克 |
|
276.34克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周一 9: |
328 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
22.63克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
39.12克 |
|
100.26克 |
|
1970*
|
1026
|
| 周二 3: |
2080 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
82.70克 |
|
297.71克 |
|
2659*
|
579
|
| 周一 2: |
2706
|
169%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.24克 |
|
77.93克 |
|
328.34克 |
|
2757*
|
51
|
| 2011年11月 |
| 周一 7: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周一 15: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
15.02克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2236 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.75克 |
|
70.75克 |
|
215.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
26.00克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
66.00克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
40.00克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
1.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
13.00克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周日 31: |
450 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
39.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
410 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
17.00克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
710 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
16.66克 |
|
83.28克 |
|
2172*
|
1462
|
