| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1108 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
85.94克 |
|
95.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1649 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.48克 |
|
105.42克 |
|
116.76克 |
|
1875*
|
 226
|
| 周六 7: |
1837 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
100.55克 |
|
116.39克 |
|
2124*
|
287
|
| 周五 6: |
1630 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
105.79克 |
|
144.23克 |
|
2297*
|
667
|
| 周四 5: |
1672 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.65克 |
|
93.54克 |
|
110.04克 |
|
2060*
|
388
|
| 周三 4: |
1669 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.16克 |
|
114.35克 |
|
126.64克 |
|
2060*
|
391
|
| 周二 3: |
1683 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
109.89克 |
|
130.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1705 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
120.47克 |
|
152.23克 |
|
2060*
|
355
|
| 周日 1: |
1768 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.11克 |
|
107.78克 |
|
139.75克 |
|
2148*
|
380
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1841 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
103.14克 |
|
142.28克 |
|
2148*
|
307
|
| 周五 30: |
1841 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
100.24克 |
|
131.74克 |
|
1578*
|
 263
|
| 周四 29: |
1837 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
87.02克 |
|
123.34克 |
|
1913*
|
76
|
| 周三 28: |
1659 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.27克 |
|
97.57克 |
|
137.86克 |
|
1913*
|
254
|
| 周二 27: |
1684 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
119.67克 |
|
143.58克 |
|
1821*
|
137
|
| 周一 26: |
1725 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
94.08克 |
|
159.93克 |
|
1578*
|
147
|
| 周日 25: |
1770 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
89.72克 |
|
99.04克 |
|
1909*
|
139
|
| 周六 24: |
1846 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.85克 |
|
85.31克 |
|
154.56克 |
|
1909*
|
63
|
| 周五 23: |
1812 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
88.90克 |
|
135.43克 |
|
1578*
|
234
|
| 周四 22: |
1673 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.04克 |
|
114.93克 |
|
114.24克 |
|
1821*
|
148
|
| 周三 21: |
1723 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.17克 |
|
115.81克 |
|
145.76克 |
|
1821*
|
98
|
