| 2018年11月 |
| 周五 30: |
2119 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.15克 |
|
85.12克 |
|
113.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1916 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.93克 |
|
76.11克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2354 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.73克 |
|
98.01克 |
|
105.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1645 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.04克 |
|
90.09克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.94克 |
|
88.25克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2434 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.32克 |
|
83.88克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1708 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.19克 |
|
82.51克 |
|
98.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
741 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
54.07克 |
|
81.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1731 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.82克 |
|
132.13克 |
|
66.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1644 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.22克 |
|
100.75克 |
|
73.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 22: |
1517 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.08克 |
|
45.02克 |
|
204.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.57克 |
|
1.57克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1041 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
40.62克 |
|
134.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1769 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
69.73克 |
|
212.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1529 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.46克 |
|
69.61克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1007 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
35.52克 |
|
110.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1427 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
64.42克 |
|
147.57克 |
|
-
|
-
|
